护发=护理头皮=护肤，这个理念现在看起来这个说法很是显而易见，毕竟头皮就是面部皮肤的延伸，用同样的成分同样的方法护理也显得顺理成章，但其实它的推出以及推广的确走过了一条漫长的道路。
之前就说过，虽然并不为大部分人所知，但西班牙品牌Miriam Quevedo创始人Miriam Quevedo是首先提出这个理念并将其应用到自己的护发沙龙中的人。那是大概2004/05年，她的护发系列中最早开始使用护肤成分，并诞生了专门的头皮护理包括头皮去角质、保养油和安瓶护理等系列产品，在沙龙客户喜爱的基础上，逐渐推广到大众市场。
这篇文章，我们就按照皮肤护理的程序来分解一下洗发护发的步骤，看看我们到底需要哪些和头发相关的产品。
去角质
是的，就像我们用或物理磨砂或刷酸的方式给皮肤做去角质护理一样，头皮去角质也不可或缺。这个步骤对经常使用干洗喷雾（dry shampoo）的人来说尤其必要和有用，因为这些人常常会比不用相关产品的人更容易在头皮上形成积垢和产品残留。
我之前在分享中也提到过很喜欢Miriam Quevedo的EXTREME CAVIAR EXFOLIATING SCRUB SCALP MASK。这是一个物理去角质产品，不知道为什么我一直以为它里面含有燕麦，但实际去查过发现并不是。它的去角质成分主要是大溪地天然贝母和珊瑚的细腻粉末，达到有效但温和的去死皮的效果，另外添加了益生菌活性成分刺激细胞排毒，也算是内外兼修。
今年还收到了Drunk Elephant和Sunday Riley新出的头皮去角质产品。这两个产品无论是推出的时间还是配方理念都极为相似，和他们的护肤品如出一辙——刷酸。DE的TLC Happi Scalp Scrub主要含果酸、乙醇酸和柠檬酸，几分钟内迅速分解并导致长期累积的死皮脱落；SR的CLEAN RINSE CLARIFYING SCALP SERUM则选用果酸和水杨酸，同时添加了烟酰胺以舒缓前两者可能造成的刺激。
其实无论是Miriam Quevedo还是Drunk Elephant，也都添加了类似的舒缓和滋润的成分。这也是一般的去角质产品配方的标配了，没啥好说的。这三者的区别嘛……以浓稠度来讲，MQ>DE>SR，SR的流动性更强，更有延展性。以味道来讲，喜欢香一点儿的就入MQ，喜欢怪一点儿的就买SR，不喜欢气味的就DE。Sunday Riley怎么说呢，除了它家的CEO系列，似乎没有一款产品能说到上气味宜人。
需要注意的是，产品要涂抹在头皮上，差不多三厘米为一个分区，涂抹均匀。做这一步并不需要太长时间，尤其是刷酸的话，大概5-10分钟即可。想要追求更好的效果，可以试试用热毛巾包住头发。
一般品牌似乎都建议每周一次，但我个人的话也就差不多一个月能想起来一次。
洗发
去角质通常被称为pre-treatment，之后就可以开始正常洗发护发了。去角质产品是无论何种发质都需要用的，但洗发水和护发素则比较需要根据不同的发质和护发需求来选择。
我个人是细软发质，但发量还是可以的。除了剪头发，基本没有做过任何形式的styling（比如烫发），染发也是极少的。所以，这么多年下来，头发相对维持了原生态，没有太好也不至于太糟。我只需要保持洗头发的时间规律（见人的话两天一次，不见人可能三天），确保头发不油腻不塌即可。
所以，洗发水的选择很不讲究，常常用平价大罐的超市货。唯一就是一开就开好几罐，同一时间轮换着用，不知道算不算一个有用的tip。要说比较喜欢的流行小众产品的话，还是前年写过的Christophe Robin的玫瑰海盐洗发膏，比纯海盐的适合我，后者对我来说相当于去角质产品，用得过于频繁的话，会有头皮屑。
我之前推荐过Miriam Quevedo Extreme Caviar Hair Loss洗发水，但它有两个问题，一香气过分浓郁；二对我过分滋润，除非你每天洗头，不然油头皮或者细软发质可以跳过。
也有去角质功能的洗发水，一步就位。比如Briogeo Scalp Revival，内含竹炭和植物中提取的微细磨砂粒，能在洗发的同时，去除死皮。这款倒是很推荐夏天使用，它里面添加了薄荷和茶树精油，洗完头皮会有很清爽凉快的感觉。
我一直以来都对护发素有天然的排斥（原因不明，或许是懒），洗完擦干是日常我对护发做出的最大努力。护发素对我来说也属于集中护理产品，我觉得如果你的头发不是太差的话，一周一次的频率也足够了。对和我一样的细软发质或者油性头皮来说，护发素可以是pre-treatment，洗发时先洗掉护发素，再用一遍洗发水，既能达到该有的滋润保湿，也可以保持头发清爽蓬松。
今年用下来比较喜欢的OUAI FINE CONDITIONER，和amika 3d volume and thickening conditioner。也不是说就多么多么推荐，毕竟价格在那儿摆着，效果我觉得超市护发素其实也不差。
头皮护理
和洗完脸之后涂抹精华和保湿产品一样，洗完头发的这一步护理也不可或缺。这类产品以油性质地见多，但不要因为它是油你就拒绝，尤其是油性头皮。和面部出油一个道理，越是不补给足量的油分，它就越出油给你看。
当然，这个你不必一定要选择专门的品牌护发油，橄榄油、椰子油、Argan油、茶籽油、甚至常见的芝麻油，其实各自都有对头皮和头发的护理作用。但如果你更加相信配方产品，很受欢迎的Moraccanoil就是一个选择（主打成分就是Argan Oil）。Olaplex No.7 Bonding Oil在头发湿润的时候涂抹，吹头发的时候更加快干，还有防热防紫外线伤害的功能。
如果你头皮很干，可以用Living Proof Dry scalp treatment，它含有玻尿酸和VB3，非常补水滋润。或者Briogeo strengthening treatment oil，这款发油专门针对干燥和受损发质设计的，无硅配方又很轻盈，易吸收，用量合适不会有任何油腻感。
其实，无论是用什么类型的滋润产品，量都要拿捏好。脸上涂抹太多的结果就是一张油光闪闪的大脸，加上毛孔堵塞，然后就会引发痘痘等皮肤问题。头皮也不例外。一般建议每周2-4次即可，就和洗发次数相当。
发膜
就像一周或两周一次，你总得做个面膜一样，发膜对于护发，尤其是经常烫染头发的小伙伴儿们来说，也是不可或缺。发膜做完，每个人都能去做护发产品广告，就是丝滑、亮泽、蓬松、飘逸。
我一个连护发素都用得少的人，发膜就更不消说。其实我尝试过用橄榄油和椰子油做发膜或者护发素，效果真得不差，而且还省钱。不过你得用清洁力特别好的洗发水，滋润型的不行，洗不干净。
如果你只是懒，可以试试IGK OFFLINE 3-Minute Hydration Hair Mask，其实就是加强版的护发素。淋浴前涂上，就三分钟，也就是你洗把脸的时间，就解决问题了。而如果你很勤快，愿意睡前洗一次头，睡醒了再洗一次，或者你本来就习惯早起洗头，那么睡眠发膜也可以试试，滋润度更高。比如Living Proof Night Cap™ Overnight Perfector。
特殊护理
总有一些特别的只属于你一个人的问题，就得靠特殊护理了。比如脱发这个敏感词，不是特别严重的情况下，一般人都不愿意选择用医药类的产品（尽管它们的确更加有效）。所以OTC的防脱或生发精华就很受欢迎。我只用过The Ordinary 生发精华，和他家所有产品一样便宜大碗，超多人推荐，但对我没什么效果。我手头还有Miriam Quevedo Black Baccara Hair Multiplying Mask，我一直以为它是一款蓬松头发的发膜，仔细阅读说明才发现，它其实是一款以生发为主打的产品，还没开封，只能以观后效了。
又比如说你有头屑，出门肩膀上常常像下过小雪，一般洗发水护发素即便有效也见效慢。可以试试安瓶类的产品，像是Miriam Quevedo EXTREME CAVIAR BIO-REGENERATIVE FOR DANDRUFF HAIR。
再比如说你长期烫染，头发枯黄燥到炸毛，那就用Olaplex No.0 Intensive Bond Building Treatment。其实它家品牌整体感觉就是专为受损发质做的，看着所有产品包装上都恨不能写满了滋润。
写着写着又写长了。不过这真不能怪我。谁能想到洗个头发也这么费劲呢！到现在为止我也不确定我是不是写得足够全面，还有什么步骤漏掉了吗？你们有什么好产品可以推荐吗？欢迎留言。
