加拿大

宅家飞升系列之二:提高免疫力最好的锻炼方法

对于有些人来说,自我隔离严重限制了他们通常的运动习惯,对于另一些人来说,突然增加的空余闲暇时间让他们比以往任何时候都更努力锻炼身体。

事实证明,这两种变化都不好。

和不进行任何运动相比,定期进行适度的运动可以降低患病风险。研究显示,几乎每天都有中等程度的运动,上呼吸道感染的数量约为一半,这对于任何想要放弃自己的健身习惯直到生活恢复正常的人来说,这是一种重要的值得三思的信息。

宅家飞升系列之一:找寻内心的平静

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疫情中的温哥华业前所未有的安静,热爱户外运动的人们都憋坏了,各种负面情绪滋生。其实宅在家里也有宅在家里的乐趣,渡劫这件事,不一定就会飞升成仙,但总能变成更好的自己。有人说,你怎么度过疫情,就怎么度过一生。我想至少我们可以平静从容,学着快乐。

如何应对新冠疫情带来的焦虑?

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新冠疫情的蔓延改变了我们生活的方方面面。除了在家工作、学校停课,以及日常尽可能减少出门这些已经实质发生的,对未来的不确定其实更令人担心和害怕。

加拿大神经科医生Dr. Shimi Kang说,很多人都因此陷入了恐惧和慌乱之中。“这是一种自然也正常的情绪,害怕是可以理解的。”Kang说,“问题是,我们必须认识到如果一直处于这种状态,我们的免疫系统就会遭到破坏,反而更容易感染病毒。”

疫情日报:卑诗日增确诊数83个,逼近三位数

卑诗省今天新增83个新冠病毒COVID-19确诊案例,新增3例死亡,省府表示不会停止测试。

其中2例还是北温Lynn Valley护理中心有关,另一例死亡是菲沙河谷区域的80多岁老人。

目前大温地区共有例,菲沙河谷共有47例,12例温哥华岛,7例内陆。

省府要求从境外回来的人士先自我隔离14天, 除非重症才会进行测试。目前全省有5000多人自我隔离,卑诗目前有五个测试点。

疫情日报:卑诗新增30例,死亡3人。

卑诗省今天起禁止50人以上的聚会或活动

卑诗省宣布新增30例确诊,主要集中在大温地区和菲沙河谷,也有内陆和温哥华岛,总数达103个,死亡3人,都和Lynn Valley护理中心有关。

目前卑诗省确诊人数中有6个在医院,其余都状态稳定。

卑诗省在改变医疗流程,允许药剂师无需医生注明的情况下开处方,腾出急诊床位来治疗重症患者。

疫情日报:卑诗两私校关闭、国际教育会议延后一年

从各方面得到的消息看来,加拿大和美国的华人都在期盼当地更重视新冠COVID-19扩散问题,都在积极预防和准备应急。

口罩断货,网上正规店家预订的单子被大量取消,尤其是美国。亚马逊和ebay上充斥着很多质量很差或来源不明的口罩。和疫情相关的防护、清洁、提高免疫等产品脱销严重。

面对疫情,文化冲突显现。北美做法是:没病不戴口罩,有病戴口罩防止传给他人。公共场合看到戴口罩的,先认定你是生病了。

多元文化,全球化,带给北美众多好处,在疫情当下,也成为冲突的一部分。

疫情日报:素里学校惊现新冠

加拿大首例新冠病毒COVID-19致死,素里中小学纷纷出现确诊病人。前些日子,大家在担心国内的亲友,来加拿大的华人也都很自觉隔离,似乎病毒还可控。随着伊朗、韩国、日本等地都有新冠病毒爆发,病毒携带来源变成多线齐发,加上加拿大居民多数并不在意其危险程度,终于开始加剧。

Christmas window design

圣诞橱窗设计 怀旧,童趣和互动

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西方圣诞橱窗的历史非常悠久。1874年,美国零售巨头Macy’s在纽约店的橱窗中展示了美国作家斯托夫人(Harriet Beecher Stowe)著名的小说《汤姆叔叔的小屋》(Uncle Tom’s Cabin)中的几个场景,开创了零售商圣诞橱窗设计的先河,同时商店的销量也大增,自此就成了传统。

Fonus,自称全球首家无限流量无限打的手机服务商。​

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Fonus,自称全球首家无限流量无限打的手机服务商,没有任何隐藏费用。SIM卡价格15美金,加上10美金的全球邮费,以及此后30美金的月费。对大多数人来说,创办人Simon Tian有一个众筹不守信的历史黑点,成了如今他要重操旧业继续骗钱的佐证。