蔬菜水果更易消化，而且能够提供抗氧化物来预防疾病，维他命A保护皮肤和眼睛的健康以及维生素C增强免利益。不建议过多主食和蛋白，因为碳水化物会和蛋白都会导致孩子感到疲倦困顿。
Continue reading学龄童带饭：健康午餐的组成比例
开学啦！试试这几个午餐便当盒
在北美要找一个美观且适合带中餐的便当盒实在是太难了，尤其如果想要保温的话。但疫情都经历了，直接躺平……
Continue reading早C晚A不同阶段的最佳组合
刚开始刷酸的头一个星期，一般都是效果最为明显的时间。你会发现，皮肤亮了，嫩了，顺滑了…… 为了追求并保持住这种效果，很多人就一猛子扎进刷酸的海洋，开始天天刷，早晚刷，刷到皮肤大爆皮，瘙痒，红肿，刺痛……
Continue reading狗狗被蜜蜂蛰了怎么办？
睡前去后院上厕所，回来就三条腿走路了…… 在它嘴边发现一只正奋勇搏斗想要逃脱的蜜蜂，赶紧抖掉。它看起来很痛苦，一直在舔落不了地的爪子。几乎可以确认，这是被蜜蜂蛰了。
于是一个人赶紧上网查被蜜蜂蛰了怎么办，另一个把狗按倒开始检查爪子是否还留有蜂刺。网上也是这么说的，有的话得赶紧把蜂刺拔出来，因为蜂刺留在狗狗身体内的几秒甚至几分钟时间里，还是有毒素释放。
然而，啥也没有…… 手电筒照明，把爪子上的毛都剪干净了，连爪子缝隙都仔细搜索了一遍，还是一无所获。而且狗子还极不配合，挣扎得厉害，有时会发出惨叫，吓得我也不敢太大动作，怕伤着它。
然后，就吐了；再然后，就腹泻了。
看各方信息，这应该就是被蜜蜂蛰了之后的过敏反应了。也有人说，这个时候就应该去医院了。因为半夜，这个点儿还开着的，离我们最近的一家宠物医院开车过去也要小一个小时了。也因为观察狗子的状况基本稳定，我们还是选择根据一家宠物医院网站上的信息给它吃个benadryl。这个的确是有点冒险了，但情急之下，也没什么太多的选择。事实证明，我们还是选择正确了的。
吃过药后呕吐和腹泻都没有了，它又继续舔了一会儿爪子，去喝了大量的水，然后就睡了。哦，对了，期间我还给冰敷过两次，希望能够减少它的疼痛。夜里起来两次看它，没什么异样。早晨起来，已经活动自如了。打电话给它的宠物医生，得到的回复一如既往（感觉这里所有的医生都只有一个意思），那就是应该没事儿，但继续观察……
总结下来：
- 如果你的狗狗被蜜蜂蛰了，能够第一时间找到蜂刺的话最好，赶紧挑出来。
- 蜂刺挑出来之后，要记得用酒精消毒。还有说法是用小苏打和水调成厚厚的糊敷在伤处，也能缓解疼痛。
- 有呕吐和腹泻的话，就是过敏比较严重了，尽快就医。
- 被蜜蜂蛰在嘴上和头上会比爪子上更厉害一些。
- 用Benadryl最好先询问医生的建议，量也是一样。我查到的信息时说要根据狗狗的体重，一般来说差不多1mg/lb，可以根据自家狗狗的重量计算。
防晒到底应该在护肤的哪一步？
一般情况下，建议保湿和防晒分开，毕竟功效各不相同。为防搓泥期间，两者可以间隔一分钟左右的时间……得单独涂防晒。包括润色防晒也是一样，我之前很喜欢La Roche Posay的润色防晒，后来就发现……
Continue reading2021年加拿大房车旅行卑诗省营地指南
2021年，
入夜，隙月斜明刮露寒。
静静的亚当河流在月光下如白练平铺。两岸树影婆娑，近处不断有三文鱼间或跳出河面，跃往上游。
盛夏夕阳，山长水阔知何处。
眼前是气势磅礴的岩壁，一旁是潺潺远去的溪流和鹅卵石，不远处的落基山脉冰川雪峰被落日映得火红，心底的歌谣油然唱起。
夏日正午，湖光倒影浸山青。
孩子在水里的嬉闹声早已盖过草丛里的虫鸣鸟叫，翠绿的湖边，家家准备的午餐开始飘香在整个湖岸沙滩上。
这在过去任何一年的夏天，我们都可轻易获得这样的快乐。然而2020年，加拿大只有少数家庭能在户外玩得如此开心，如此安心。
几乎，所有有房车家庭都享受到了这种快乐，每家都有不同的旅程和体验，但都有着相同的快乐，因为有了房车而重获自由的快乐。
很多人的快乐还在继续中，卑诗省和阿尔伯塔省很多房车营地一年365天都开放着，我们在这里汇总了两省房车营地的完整列表，包括冬季关闭的营地。
对于希望在2022年解锁出行自由的人们，可以为春季房车露营开始做准备了！买车要早，预定要早。
卑诗省全年开放的营地
Burnaby Cariboo RV Park and Campground
位于本拿比
Camperland RV Resort & Cabins
位于海天公路上的Bridal Falls
Capilano River RV Park位于西温哥华
Chilliwack River RV & Campground（位于Chilliwack）
Cottonwood Meadows RV Park位于Chilliwack
Fairmont Hot Springs RV Resort位于卑诗省东部Cranbrook北面的Fairmont Hot Springs
Fort Camping（位于Fort Langley）
Hazelmere RV Park位于南素里
Livingstone RV Park位于兰利镇
Moonshadows RV Park & Campground位于卑诗内陆Merritt
Orchard Valley RV Park位于基隆那
Pacific Border RV Park位于南素里
Peace Arch RV Park（位于素里）
Salish Seaside RV Haven（位于温哥华岛维多利亚）
Seal Bay RV Park（位于温哥华岛Courtenay）
Located in , B.C. on Vancouver Island.
Shady Lane RV & Trailer park（位于卑诗内陆基隆那 ）Kelowna B.C. just 23km North-East of Traveland in West Kelowna.
Thunderbird RV Park & Campground（位于温哥华岛Campbell River,）
Located in Campbell River, B.C. on Vancouver Island.
Tynehead RV Camp（位于素里）
Located in Surrey just 13km northwest of Langley.
Wild Rose Campground & RV Park（位于Hope）
Located in Hope, B.C.
Anmore Camp & RV Park（3月15日开放，位于Anmore）
Canyon Farms RV Park（4月1日到11月1日开放，位于基隆那）
Kelowna Urban Farms RV Park （4月1日到10月31日开放，位于基隆那）
Orchard Valley RV Park（4月1日到11月1日开放，位于基隆那）
Willow Creek Campground（5月1日到8月31日开放，位于基隆那）
Wood Lake RV Park & Marina（4月15日到10月15日开放，位于基隆那北33公里处的Lake Country）
Country Roads RV Park（位于Grand Prairie）
Diamond Grove RV Park（位于埃德蒙顿西面29公里的Spruce Grove）
Fawn Meadows Lodge & RV（位于Red Deer东面的 Delburne）
Glowing Embers RV Park（位于埃德蒙顿西面的Acheson）
Happy Trails Campground （位于Grand Prairie）
Mount Kidd RV Park（位于Kananaskis）
Mountain View Calgary Camping（位于卡尔加里）
Nitehawk Wilderness RV Park & Campground（位于Grand Prairie南面12公里）
Rendez-Vous RV Park & Storage（位于Canmore）
Rundle Mountain RV Park （位于Canmore）
Spring Creek RV Park （位于Canmore）
Winter camping season runs from Oct 12th – April 15th
Reservations for April 15th – Oct 20th begins on January 4th
Spring Hills RV park （位于卡尔加里北面的Cochrane）
Triple Diamond RV Park （位于卡尔加里北面的Cochrane）
Balzac Campground RV Park （5月1日到10月31日开放，位于卡尔加里北26公里处的Balzac）
Beaver Dam Golf & RV Resort （4月15日到10月11日开放，位于卡尔加里北80公里处的Balzac）
Bow Rivers Edge Campground（只接受一个月以上的预定，正接受春季预定，位于卡尔加里北面的Cochrane）
Calgary West Campground（4月15日到10月15日开放，位于卡尔加里西面）
Lions Campground（5月1日到9月30日开放，位于Red Deer）
Summerland Leisure RV Park（5月1日到10月1日开放，位于Red Deer北面Gull湖畔）
Wapiti Campground（先到先得，6月1日到10月11日开放，位于Canmore）
卑诗营地：discovercamping.ca
卑诗省立公园营地： bcparks.ca
卑诗省国家公园营地： britishcolumbia.com
阿尔伯塔省省立公园营地： reserve.albertaparks.ca
阿尔伯塔省国家公园营地：travelalberta.com
阿尔伯塔省营地： albertacampgroundguide.ca
加拿大营地搜索：campertunity.com
West Harrison Camping：westharrisonreservations.com
比玻尿酸更好的补水成分
相对于玻尿酸，皮肤科医生似乎更喜欢Glycerin甘油。甘油太平凡，以至于常常被嫌弃。但它和玻尿酸一样，也是humectant，也能吸收并锁住水分，无色无味，而且还能有效帮助祛疤痕。
Continue readingSyng Cell Alpha，用新技术挑战顶级音响
当苹果公司开始停产 Homepod 的时候，也就开始放弃了高保真智能音响之路。幸好曾经是苹果工业设计团队负责人的 Christopher Stringer 自立门户 Syng，用惠普的 Multi Jet Fusion 平台和Forecast 3D 技术合作3D打印生产了 Cell Alpha 音响的喇叭。
Continue reading《纽约时报》教你怎么洗衣服
Regular意思就是快，如果你同时洗大量的衣服，这个设置最合适；“permanent press”是快/慢，也就是说水速是快的，转速是慢的。这一档是我们日常用的最多的设置，尤其如果你要洗容易起皱的衣物，就用它。“delicate”就是水速和转速都慢，用于洗轻柔的衣物。
Continue reading苹果HomePod 和 HomePod mini 支持更牛的无损音乐了
Apple Music 下个月开始支持高保真无损音乐了。届时所有苹果设备都会需要更新，iOS 14.6，iPadOS 14.6，macOS 11.4和tvOS 14.6。
这个是Apple Music被诟病很久的缺点，一旦实施，所有 HomePod 和 HomePod mini 智能音响最近喜获升级 14.6，也都会支持这个功能，并通过 Spatial Audio 功能，立体三维围绕空间，应该能听出特别好的感受。
很多人觉得可惜，因为无线耳机 AirPods 和 AirPods Pro 不会支持无损音乐，而苹果最便宜的连线普通耳机EarPods支持无损。原因其实很简单，就是蓝牙带宽不足，目前没有办法做到传递无损音乐的能力，但是，这小小的耳机放不放无损音乐其实区别很小很小，可以忽略。
只是 AirPods Max 有点可惜，毕竟那么贵的耳机是冲着高保真去的，应该需要达到这种支持。苹果的说法是可以播放，但因为设备上的设计，不会完全无损。
不过也有传言说苹果会更新软件，把全体无线耳机升级到可以听无损音乐的层面，拭目以待。
据悉第一批支持 Spatial Audio 有数千首歌曲，支持无损的会是2000万首歌曲，年底前支持无损的会是7500万首。