加拿大最好的补铁产品

因为长期跟家庭医生抱怨身体疲惫,精神不济,且情绪还不好,波动很大……他终于良心发现,给我做了个血常规。(是的,在加拿大,医生的心都很大。上次老公要求做个体检,医生问,你哪儿不舒服?老公说,也没有。在中国每年做,在这儿已经好几年没做了。然后他回说,不舒服做什么体检?没事儿哒……)

言归正传。结果出来,发现缺铁。进一步研究了一下,原来有这么多症状都可能是缺铁导致的,且我还占得挺齐全——手脚冷,失眠,头痛,精神不济,情绪波动较大……而且原来贪吃也是缺铁的表现,我说我每天都在到处寻摸吃的呢!

Polyride Fe Ultra

医生建议我吃Polyride,说是加拿大最好的补铁产品,没有之一。除了贵,没有别的毛病。亚马逊上有卖,一瓶75加币。好在含量高,而且一瓶100片,刚好够我吃医生要求的3⃣️个月。

这个牌子有两种产品,一个是Polyride Fe,纯补铁;另一个是Polyride Fe Ultra添加了VC和B12。铁元素含量一致,标注是350mg,真正能用于吸收的只有150mg。一天一粒。

我买了Ultra,主要是考虑到VC能帮助铁的吸收,另一方面补点VC还能增强免疫力,虽然含量少,聊胜于无吧。

B12是为平时吃素的人、老年人以及慢性萎缩性胃炎患者准备的。作为一个一周只有一天不吃肉的人来说,我倒是不需要。

这里提一句,吃素格外容易缺铁,因为铁元素主要来自红肉,猪牛羊和内脏等。有吃素的小伙伴儿可以考虑查查血常规,如果缺铁,赶紧补上一补。

加拿大每日铁元素摄取量建议

❗️❗️❗️注意事项:

补铁有两个问题,铁剂容易在牙齿上留渍;另外就是刺激胃。成年人嘛,又不是小盆友,尽量就别喝铁剂了。不过这个胶囊要是破了,还是会留渍的,赶紧刷刷就好。

至于伤胃这件事,看评论说这个Polyride已经算好的了,好多人吃了啥感觉都没有。我头几次吃还是不行,倒也没有胃疼,但明显不舒服,还有点恶心。后来我就隔天吃一次,慢慢可能就适应了,反正现在是没啥感觉了。按我的家庭医生的说法,这个看运气,有的人吃这个刺激,有的人吃那个不行,反正没试到合适的,就得换其它品牌。

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