Category 生活方式

怎么散步能达到最佳锻炼效果?

很多长期的病痛都能在散步中得到缓解。Thornton指出,目前至少有2/30种疾病对治疗方案中有每天散步这一条,包括某些心血管疾病、糖尿病,肥胖,后背痛,抑郁和外周动脉疾病等等。某些研究甚至说,每天快速步行30-40分钟能够预防肠癌等某些类型的癌症。

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内向的人如何有效networking?

目标要现实,要在能够实现的范围内。比如,你可以选择先参加比较小型的networking活动,比大型活动更容易认识新人,建立新的联系。又比如你可以设定要拿到20个人的名片和联系方式,但真正认识其中1到3个人足以。和20个人在一次活动中深谈就几乎是不可能完成的任务……

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一边失眠,一边解决失眠

我躺在床上的时候似乎对时间完全没有概念,也根本不想看时间。偶尔看一下,或者已经过去两三个小时了。所以不太存在Dr. Goldman说的这种到了17/8分钟就陷入焦虑,觉得自己又睡不着了,然后每一分钟过去都更深程度的陷入第二天无法打起精神生活的焦虑当中……

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2020年全球7栋最佳建筑

在艰难的疫情和冬季,家就是可以穿越时空的安静之所,温暖、安全,可以度过一切。

居住是2020年仅次于疫情的话题,也开启了全世界人们对居住环境和居住条件的重新审视。但前提是,我们需要更多好的建筑,需要更多好的设计。

这些住宅很多是加拿大的设计师,这是另一种极简风格的流派。

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2020 你想收到的礼物都在这里

坎坷而充满期待的日子总是过得格外缓慢,但起起伏伏中,2020终究也到了要落幕的时刻,圣诞节就在眼前。因为疫情的关系,lock down政策仍未放松,世界上很多地方的人都无法像往年一样聚亲朋好友庆祝。但有节日的时候,总是不能没有礼物。无论是自己、家人还是朋友,一份心意的抵达,才能让我们在这个寒冬感到温暖。

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哪个空气净化器最值得买?

圣诞和新年邻近,虽然已经不建议各种聚会,但总有客人前来,很可能带着病毒,这个时候,家里备着空气净化器变得无比重要。更不用说还除烟雾颗粒、宠物皮屑、霉菌孢子和厨房气味。所有的空气净化器都在吹捧自家的净化方法,但哪家的空气净化器最该买呢?

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