大概两个星期之前，美国密歇根州的一位家庭医生发布了一个YouTube视频，告诉大家购买日用品、蔬菜、水果和外卖食物之后到底要怎么清洁消毒。Refinery29采访了滑铁卢大学食物安全研究学者Jodi Koberinski，就日用品和蔬果的消毒问题进行了分析和解答：
首先，清洁剂洗蔬菜水果，BIG NO NO!

人人都在说这次新冠疫情会改变世界，改变政治格局、经济走向、人际交往，等等等等。出去我们目前正在经历的，这一波疫情过去之后到底会如何还未可知。但可见的是疫情已经改变了我们的清洁消毒操作，无论是在国家机构层面还是在家庭日常生活中。美国疾控中心针对疑似和确诊新冠患者的家庭清洁和消毒指导是这样说的：“清洗肉眼可见的有脏污的表面，然后进行消毒，是预防新冠病毒和其它呼吸系统疾病在家庭和社区传播的最好方式。”

对于有些人来说，自我隔离严重限制了他们通常的运动习惯，对于另一些人来说，突然增加的空余闲暇时间让他们比以往任何时候都更努力锻炼身体。

事实证明，这两种变化都不好。

和不进行任何运动相比，定期进行适度的运动可以降低患病风险。研究显示，几乎每天都有中等程度的运动，上呼吸道感染的数量约为一半，这对于任何想要放弃自己的健身习惯直到生活恢复正常的人来说，这是一种重要的值得三思的信息。

疫情中的温哥华业前所未有的安静，热爱户外运动的人们都憋坏了，各种负面情绪滋生。其实宅在家里也有宅在家里的乐趣，渡劫这件事，不一定就会飞升成仙，但总能变成更好的自己。有人说，你怎么度过疫情，就怎么度过一生。我想至少我们可以平静从容，学着快乐。

新冠疫情的蔓延改变了我们生活的方方面面。除了在家工作、学校停课，以及日常尽可能减少出门这些已经实质发生的，对未来的不确定其实更令人担心和害怕。

加拿大神经科医生Dr. Shimi Kang说，很多人都因此陷入了恐惧和慌乱之中。“这是一种自然也正常的情绪，害怕是可以理解的。”Kang说，“问题是，我们必须认识到如果一直处于这种状态，我们的免疫系统就会遭到破坏，反而更容易感染病毒。”