2023年温哥华的夏天，比任何一年来的都早。
北美是户外运动的天堂，而Hiking徒步是最适合所有人参与的活动。
大温哥华地区就是北美徒步的天堂，尤其有众多适合一家老少的线路。
这里总结一下去年夏天徒步过的线路，都是值得推荐的经典线路：
Continue reading温哥华夏天最适合一家老少徒步的9条线路
Category 生活方式
在加拿大，怎么才能尽快看专科医生？
看样子大家在加拿大治疗的经历都差不多，基本上都围绕着“等”这个字。不同体系下的医疗各有好处坏处，以前急可以回国治疗，现在估计千里就医的也少了，只能在这里下功夫。
我总结了一下自己催医生的经验，大概这么几条有用的
Continue reading一天两餐，病痛减少50%
最近刷到的印度著名人生导师说的话：你如果一天吃两顿，每顿之间相隔8小时，那6周内你的病痛就会消失50%。
听起来很有吸引力啊。有没有尝试过的伙伴们，可以分享一下经验吗？
但这和很多营养学家的说法相左。
Continue reading基础乡村欧包：大神 Ken Forkish 的配方
在波特兰旅游没买Ken’s Artisan Bakery家更加著名的 Country Bread 乡村欧包，还是多少给我留了些遗憾。
回家就决定自己动手了。
方子来自他的书《Flour Water Salt Yeast: The Fundamentals of Artisan Bread and Pizza》，或许是他最简单基础的配方了。
我做的欧包不多，软欧不算，除了佛卡夏，恰巴塔，就是这款乡村欧包了。
Continue reading2022年温哥华采草莓不一样指南
北美草莓本来就是以甜著称，虽然小而精致，但如今市场上主要售卖的草莓是智利草莓和北美草莓的杂交产品，巨大、耐寒但味道缺缺。当你手捧本地草莓的时候，能感受到强烈的香味，杂交草莓则完全没有。我们吃的本地草莓绝大多是是加拿大农业部培育
Continue reading🇨🇦这款理财小APP，从小培养儿童财商
最近发现的这款app，Mydoh。我也刚开始用，觉得还不错。关键，孩子也觉得很不错，每天都很积极完成家务。
我知道有一部分家长是很反对做家务给报酬这件事的，但从我的角度，鼓励孩子按时完成分配的家务是件好事。关键我自己省时省力省心，不会把时间精力都浪费在催孩子干活儿上，心情也是真的不好。
💡 用这个app需要链接你的银行卡或身份信息，觉得不方便的同学就不用往下看了。不过，这个app是RBC做的，感觉安全性应该没啥问题的。
Continue reading加拿大治疗子宫肌瘤，你需要知道的一切
你如果40+，基本上子宫肌瘤问题已经严重到需要治疗的程度时，你第一个被offer的治疗方式一般都是子宫全切。好像西医的共识，就是如果不再生孩子了，子宫就是没用了。它要是再导致问题，那就去掉好了。于是，西医的说法就是，那就把它彻底拿掉，连子宫都没有了，你怎么长子宫肌瘤呢？
Continue reading北美二手衣物买卖，选对了平台才能卖得好
多年来快消品牌的风靡渐渐开始淡去。事实上，如果你仔细查询，你会发现很多你在用在穿和喜欢的品牌都在提供衣物回收项目。我们比较熟悉的Patogonia，Levi‘s，Madewell，好像H&M也有类似的项目。
Continue reading女性防治乳腺癌，怎么自检？怎么医检
联合国公布，2020年全球新增230万例乳腺癌病例，成为最常见的癌症类型。在加拿大，每八名女性中有一个被诊断为乳腺癌，其中每33人又有一人失去生命。
但看似可怕的乳腺癌只要早发现，治疗效果还是相当乐观的。40+女性要尽早并定期进行乳腺癌筛查，并学会乳房自检。
Continue reading尿路感染, Bye and NO
正常情况下，做到以上这些问题都不大。但如果不断复发，一个当然还是要看医生，确定是不是有其它的问题或者是慢性尿路感染。另外就是也有一些日常保养的方法，可供参考：
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