对于有些人来说，自我隔离严重限制了他们通常的运动习惯，对于另一些人来说，突然增加的空余闲暇时间让他们比以往任何时候都更努力锻炼身体。
事实证明，这两种变化都不好。
和不进行任何运动相比，定期进行适度的运动可以降低患病风险。研究显示，几乎每天都有中等程度的运动，上呼吸道感染的数量约为一半，这对于任何想要放弃自己的健身习惯直到生活恢复正常的人来说，这是一种重要的值得三思的信息。
Continue reading宅家飞升系列之二：提高免疫力最好的锻炼方法
睡得着睡得好只有一个秘诀
睡不着睡不好睡不醒，现象和危害现代人都耳熟能详。尤其是现在这个时期，宅家的我们没有作息规律，每天无所事事，锻炼身体的决心都留在了新年计划列表里……本以为终于名正言顺的休息了，可以睡它个天翻地覆，却没想到仍然是躺在床上辗转反侧到天亮。但其实要睡得着，睡得好，还能睡得醒，只有一个秘诀
Continue reading宅家飞升系列之一：找寻内心的平静
疫情中的温哥华业前所未有的安静，热爱户外运动的人们都憋坏了，各种负面情绪滋生。其实宅在家里也有宅在家里的乐趣，渡劫这件事，不一定就会飞升成仙，但总能变成更好的自己。有人说，你怎么度过疫情，就怎么度过一生。我想至少我们可以平静从容，学着快乐。
Continue reading如何应对新冠疫情带来的焦虑？
新冠疫情的蔓延改变了我们生活的方方面面。除了在家工作、学校停课，以及日常尽可能减少出门这些已经实质发生的，对未来的不确定其实更令人担心和害怕。
加拿大神经科医生Dr. Shimi Kang说，很多人都因此陷入了恐惧和慌乱之中。“这是一种自然也正常的情绪，害怕是可以理解的。”Kang说，“问题是，我们必须认识到如果一直处于这种状态，我们的免疫系统就会遭到破坏，反而更容易感染病毒。”
Continue reading疫情日报：卑诗日增确诊数83个，逼近三位数
卑诗省今天新增83个新冠病毒COVID-19确诊案例，新增3例死亡，省府表示不会停止测试。
其中2例还是北温Lynn Valley护理中心有关，另一例死亡是菲沙河谷区域的80多岁老人。
目前大温地区共有例，菲沙河谷共有47例，12例温哥华岛，7例内陆。
省府要求从境外回来的人士先自我隔离14天， 除非重症才会进行测试。目前全省有5000多人自我隔离，卑诗目前有五个测试点。
Continue reading疫情日报：卑诗新增30例，死亡3人。
卑诗省今天起禁止50人以上的聚会或活动。
卑诗省宣布新增30例确诊，主要集中在大温地区和菲沙河谷，也有内陆和温哥华岛，总数达103个，死亡3人，都和Lynn Valley护理中心有关。
目前卑诗省确诊人数中有6个在医院，其余都状态稳定。
卑诗省在改变医疗流程，允许药剂师无需医生注明的情况下开处方，腾出急诊床位来治疗重症患者。
Continue reading疫情日报：素里、三角洲关闭所有社区设施，医院限制访客数量。
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今天，安省、阿省、魁北克省、曼尼托巴省、新斯科舍省和新不伦瑞克省都有新增新冠病例，其中安省一天新增39例，阿省新增17例，魁省一天新增15例。
阿尔伯塔省新的14例在卡尔加里地区，有迹象表明新冠病毒已在社区蔓延。
Continue reading疫情日报：卑诗新增9例，不再检测轻症
卑诗省今天宣布新增9例新冠病毒确诊病例，使得总数达到73例，全国达到247例。
9例中多数是和北温Lynn Valley护理中心有关，目前该处已有4个老人和12个工作人员确诊。省府估计那里的确诊数量还会增加，有其他人开始出现症状，在接受检查中。
Continue reading新冠病毒（COVID-19）防疫用品指南
新冠病毒肆虐，大家都号召少出门，甚至很多人都囤了货，自觉不自觉地半隔离起来。但不明来源的社区传播越来越多的情况下，这个病毒也可以说是防不胜防了。对大多数人来说，能够做的就是保持家里整洁干净，做好杀菌消毒的工作，同时增强免疫力。以下推荐一些日常家居清洁和个人健康产品……
Continue reading疫情日报：卑诗两私校关闭、国际教育会议延后一年
从各方面得到的消息看来，加拿大和美国的华人都在期盼当地更重视新冠COVID-19扩散问题，都在积极预防和准备应急。
口罩断货，网上正规店家预订的单子被大量取消，尤其是美国。亚马逊和ebay上充斥着很多质量很差或来源不明的口罩。和疫情相关的防护、清洁、提高免疫等产品脱销严重。
面对疫情，文化冲突显现。北美做法是：没病不戴口罩，有病戴口罩防止传给他人。公共场合看到戴口罩的，先认定你是生病了。
多元文化，全球化，带给北美众多好处，在疫情当下，也成为冲突的一部分。
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