宅家飞升系列之四:永远改变了的清洁消毒操作

人人都在说这次新冠疫情会改变世界,改变政治格局、经济走向、人际交往,等等等等。出去我们目前正在经历的,这一波疫情过去之后到底会如何还未可知。但可见的是疫情已经改变了我们的清洁消毒操作,无论是在国家机构层面还是在家庭日常生活中。美国疾控中心针对疑似和确诊新冠患者的家庭清洁和消毒指导是这样说的:“清洗肉眼可见的有脏污的表面,然后进行消毒,是预防新冠病毒和其它呼吸系统疾病在家庭和社区传播的最好方式。”

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宅家飞升系列之三:怎样使用Zoom最安全?

宅家的日子里,用Zoom已经变成了很多企业、学校和家庭日常运作的一部分。最近几天,很多人都在讨论Zoom的安全问题——有人参加会议而受到网络攻击,有人收到虚假信息,有人分享屏幕后被截屏盗用,还有人在不知情的情况下参加了一些网络会议。

另外,Zoom软件自身也有一些问题:包括将信息与Facebook分享,以及有攻击者盗取用户的Windows登录信息等等。

据悉,目前SpaceX以及Nasa都已经禁止公司内部会议使用Zoom。而Zoom也宣布会暂停所有的新功能研发,全力加强安全和隐私保障。

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宅家飞升系列之二:提高免疫力最好的锻炼方法

对于有些人来说,自我隔离严重限制了他们通常的运动习惯,对于另一些人来说,突然增加的空余闲暇时间让他们比以往任何时候都更努力锻炼身体。

事实证明,这两种变化都不好。

和不进行任何运动相比,定期进行适度的运动可以降低患病风险。研究显示,几乎每天都有中等程度的运动,上呼吸道感染的数量约为一半,这对于任何想要放弃自己的健身习惯直到生活恢复正常的人来说,这是一种重要的值得三思的信息。

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睡得着睡得好只有一个秘诀

睡不着睡不好睡不醒,现象和危害现代人都耳熟能详。尤其是现在这个时期,宅家的我们没有作息规律,每天无所事事,锻炼身体的决心都留在了新年计划列表里……本以为终于名正言顺的休息了,可以睡它个天翻地覆,却没想到仍然是躺在床上辗转反侧到天亮。但其实要睡得着,睡得好,还能睡得醒,只有一个秘诀

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宅家飞升系列之一:找寻内心的平静

疫情中的温哥华业前所未有的安静,热爱户外运动的人们都憋坏了,各种负面情绪滋生。其实宅在家里也有宅在家里的乐趣,渡劫这件事,不一定就会飞升成仙,但总能变成更好的自己。有人说,你怎么度过疫情,就怎么度过一生。我想至少我们可以平静从容,学着快乐。

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如何应对新冠疫情带来的焦虑?

新冠疫情的蔓延改变了我们生活的方方面面。除了在家工作、学校停课,以及日常尽可能减少出门这些已经实质发生的,对未来的不确定其实更令人担心和害怕。

加拿大神经科医生Dr. Shimi Kang说,很多人都因此陷入了恐惧和慌乱之中。“这是一种自然也正常的情绪,害怕是可以理解的。”Kang说,“问题是,我们必须认识到如果一直处于这种状态,我们的免疫系统就会遭到破坏,反而更容易感染病毒。”

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疫情日报:卑诗日增确诊数83个,逼近三位数

卑诗省今天新增83个新冠病毒COVID-19确诊案例,新增3例死亡,省府表示不会停止测试。

其中2例还是北温Lynn Valley护理中心有关,另一例死亡是菲沙河谷区域的80多岁老人。

目前大温地区共有例,菲沙河谷共有47例,12例温哥华岛,7例内陆。

省府要求从境外回来的人士先自我隔离14天, 除非重症才会进行测试。目前全省有5000多人自我隔离,卑诗目前有五个测试点。

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疫情日报:卑诗新增30例,死亡3人。

卑诗省今天起禁止50人以上的聚会或活动

卑诗省宣布新增30例确诊,主要集中在大温地区和菲沙河谷,也有内陆和温哥华岛,总数达103个,死亡3人,都和Lynn Valley护理中心有关。

目前卑诗省确诊人数中有6个在医院,其余都状态稳定。

卑诗省在改变医疗流程,允许药剂师无需医生注明的情况下开处方,腾出急诊床位来治疗重症患者。

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